دانلود رایگان


پاورپوینت درمورد مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز - دانلود رایگان



دانلود رایگان دانلود مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,تحقیق مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,مقاله مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,مقدار انرژی مورد

دانلود رایگان پاورپوینت درمورد مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل: ppt _ pptx
( قابلیت ویرایش )
قسمتی از اسلاید پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 8 صفحه
انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد .
یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد .
پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند .
یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد .
میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.
به طور دقیق نمی توان گفت بدن در طی یک روز یا 24 ساعت شبانه روز به چه مقدار کالری نیاز دارد چون روزانه کارهای متفاوتی انجام می دهید و ممکن است یک روز پر کار یا کم کار داشته باشید اما بصورت تقریبی می توان محاسبه کرد برای محاسبه این مقدار کالری و … با ما همراه باشید.برآورد انرژی پایه یا bee = وزن ضربدر 1 ضربدر ساعات شبانه روز است. این برآورد انرژی برای زنده ماندن و انرژی مورد نیاز پایه میباشد. در مرحله بعد باید فعالیت روزانه مشخص شود که آن هم ضرایب مخصوص به خودش را دارد.
ضریب 1.3 برای کارمندان وخانه داران و بیماران1.6 برای دانشجویان وافرادی با فعالیت متوسط2 برای کسانی که 3 روز در هفته تمرین میکنند2.4 برای کسانی که تمرین شدید 6 روز در هفته میکنند ضرب کرد تا انرژی مورد نیاز beeرا در حال باید این ضرایب روزانه بدست آید.
بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به سایر افراد، انرژی بیشتری مصرف کنند.
ساده ترین روش برای تعیین کالری مورد نیاز این است که مقدار وزن فرد ورزشکار ( به کیلوگرم ) را برای مردان ضرب در 42 و برای زنان ضرب در 35 کنیم.
بعنوان مثال : مقدار انرژی مورد نیاز برای یک ورزشکار مرد 90 کیلوگرمی برابر است با 3780 (42×90) کیلو کالری در روز.
برای یک زن ورزشکار 70 کیلوگرمی برابر است با 2450 ( 35×70 ) کیلو کالری در روز .
متن بالا فقط قسمتی از اسلاید پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل کامل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت: توجه فرمایید.


پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین






دانلود مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


تحقیق مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


مقاله مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


مقدار انرژی مورد


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمان

در این سایت ها می توانید بهترین فایل های زیر را خریداری نمایید : کتب مقالات پایان نامه ها

تصاویر تاسف بار از قلیان کشیدن دختران در

عرب در دوران جاهلیت وعده ها و وعید (تهدید) هاى خداوندى را مورد اهمیت قرار نمى دادند و ...

تصاویر تاسف بار از قلیان کشیدن دختران در

عرب در دوران جاهلیت وعده ها و وعید (تهدید) هاى خداوندى را مورد اهمیت قرار نمى دادند و ...

پایگاه علمی سرگرمی و تفریحی آموزش درآمد …

کالیفرنیا در یک بحران خشکسالی چندین ساله قراردارد که شاید دهه ها بطول بیانجامد.

دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمان

در این سایت ها می توانید بهترین فایل های زیر را خریداری نمایید : کتب مقالات پایان نامه ها

دانلود پروژه ها و پایان نامه های آماده دانشجویی

پمپ های هیدرولیکی. توجه به نفوذ روز افزون سیستم های هیدرولیکی در صنایع مختلف وجود پمپ ...

فان وسرگرمی

الناز شاکر دوست در رالی ایرانی. عجیب ترین دخترجهان درسال2016. اتفاقی باورنکردنی برای ...

ورزش شنا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند.

تصفیه خانه آب وفاضلاب شرق مشهد-اولنگ - سایت …

تصفیه خانه آب وفاضلاب شرق مشهد-اولنگ. مقدمه تصفیۀ فاضلاب خانگی هم یک ضرورت بهداشتی و ...

پایگاه علمی سرگرمی و تفریحی آموزش درآمد …

کالیفرنیا در یک بحران خشکسالی چندین ساله قراردارد که شاید دهه ها بطول بیانجامد.

همه چیز در مورد پرورش بلدرچین

بلدرچين هاي ژاپني در زير كلاس Aves رده Japonica قرار مي گيرند از اينرو به اسم Coturnix خوانده مي ...

تصاویر تاسف بار از قلیان کشیدن دختران در

عرب در دوران جاهلیت وعده ها و وعید (تهدید) هاى خداوندى را مورد اهمیت قرار نمى دادند و ...

کلر زنی مخازن آب - سایت بهداشت محیط ایران

کلر زنی مخازن آب. کلر زنی مخازن آب 2 ـ گندزدایی آب با کلر مادر: در این روش به ازای هر یک ...

آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …

آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی badansazi بدنسازی ...

تحقیق درباره مارکسیسم

پاورپوینت در مورد تکالیف اداری و عمومی مستخدمین دولت

پاورپوینت در مورد اقتصاد

پاورپوینت در مورد تکالیف اداری و عمومی مستخدمین دولت

اینترنت چیست؟ 55 ص

روانشناسی سازمانی 12ص

تحقیق در مورد شرح مذاكرات شبيه سازي شده كنفرانس 1999 (word)

دانلود تحقیق آماده با موضوع فعل معتل و قواعد عربی - 67 صفحه ورد

تحقیق در مورد سيري در پيدايش خط 35 ص

تحقیق در مورد شرح مذاكرات شبيه سازي شده كنفرانس 1999 (word)